NEFES TEKNİKLERİ

Doğru Nefes

Balık Nefesi 

Armut Nefesi

Omuz Nefesi

Diyafram Nefesi

Nefes alırken, dikkat etmeniz gereken beş nitelik bulunmaktadır:
1. Sakin,
2. Derin,
3. Düzenli,
4. Çabuk 
5.Gürültüsüz
nefes alınmalıdır.