NEFES TEKNİKLERİ
Doğru Nefes
Balık Nefesi
Armut Nefesi
Omuz Nefesi
Diyafram NefesiNefes alırken, dikkat etmeniz gereken beş nitelik bulunmaktadır: 1. Sakin, 2. Derin, 3. Düzenli, 4. Çabuk 5.Gürültüsüz nefes alınmalıdır.