NEFES TEKNİKLERİ 

Isınma : 

Gevşeme ve Esneme Çalışmaları : 

Doğru Nefes  : 

Balık Nefesi  : 

Armut Nefesi : 

Omuz Nefesi : 

Diyafram Nefesi  : 

Nefes alırken, dikkat etmeniz gereken beş nitelik bulunmaktadır:
1. Sakin,
2. Derin,
3. Düzenli,
4. Çabuk 
5.Gürültüsüz
nefes alınmalıdır.